В тексте рассказывается о том, как формируется насилие над собой как единственная жизненная стратегия, связанное с ролью "хорошей девочки" и "хорошего мальчика". Дается ответ на вопросы, как перестать себя заставлять ходить на нелюбимую работу, как разрешить заботу о себе, как отказывать и как сказать "Я не хочу". Необходимо осознать, что эти естественные и простые решения сложно сделать, когда есть страх, который сдерживает нас от того, чтобы жить свою жизнь, а не ту, которая считается "правильной".